가속 노화 리셋

50여년 간 신체 능력을 연구해 온 일본의 의학박사인 저자는 지금의 30~40대가 부모 세대보다 더 빨리 늙는 첫 세대가 될 것이라고 경고한다. 당뇨, 고혈압 등 비교적 젊은 나이에 만성 질환을 앓는 사람들이 늘고 있다. 이들의 몸은 정상보다 2배 빠른 속도로 늙는 ‘가속 노화’ 상태일 가능성이 크다. ‘가속 노화’의 원인을 ‘면역’의 관점에서 설명하며 ‘면역 폭주’를 막아야 한다는 주장이다. 거의 모든 질병의 배경에는 이러한 면역 폭주가 있으며 특히 노화가 급격히 진행되는 40대 이후에 두드러진다. 책에는 면역 세포의 폭주를 멈출 3단계 리셋법이 담겼다. ‘노폐물 리셋’, ‘습관 리셋’, ‘장 리셋’ 등을 ‘가속 노화’를 막을 해결법으로 제시한다.